postheadericon Zdrowe nawyki żywieniowe

Dla utrzymania prawidłowej wagi ciała konieczne jest nie tylko stosowanie krótkotrwałych diet. Tak krótko jak je stosujemy tak krótko trwają ich efekty. Nie musi tak jednak być. Kiedy kończymy kurację odchudzającą, możemy zacząć stosować się do nowych nawyków żywieniowych jakie powinny nam pomóc w dalszej walce z kilogramami oraz z utrzymaniu pięknej sylwetki. Jest kilka prostych zasad, które w tym nam pomogą. Pierwsza z nich to regularne i małe posiłki. Regularność to podstawa naszych zdrowych nawyków żywieniowych. Dzięki temu nasz organizm przywyknie do dawkowania wartości odżywczych jakie mu dostarczamy. Przede wszystkim ważne jest aby nie były to posiłki ciężkostrawne i bardzo kaloryczne. Powinnyśmy unikać tłuszczu zwierzęcego oraz tłuszczy trans które powodują problemy z nadwaga. Do diety powinnyśmy wprowadzić takie produkty jak jaja sery, warzywa owoce, chude mięso. Musimy eliminować tłuszcz oraz przetworzoną żywność. Tych kilka prostych zasad pomoże nam cieszyć się nie tylko piękna sylwetka ale też zdrowiem.

Comments are closed.

  • Depresja i stany lękowe

    Depresja i stany lękowe

    Bardzo wiele osób cierpi na depresję ale mimo wszystko nie jest w stanie się do tego otwarcie przyznać . Depresja to choroba duszy i objawia się różnymi stanami depresyjnymi takimi jak smutek napady płaczu, izolacja od otoczenia, osamotnienie, brak poczucia akceptacji przez innych. Depresja jest wywoływana często przez problemy i niepowodzenia w życiu. Kiedy nie … »
  • Stosowanie produktów sally hansen

    Stosowanie produktów sally hansen

    W sprzedaży dostępnych jest wiele produktów sally hansen. Wśród nich znaleźć można odżywki do paznokci. Jedną z nich jest sally hansen maximum growth. Może być ona używana u tych kobiet, które starają się o wzrost paznokci. Przyczyn, z powodu których paznokcie nie chcą rosnąć może być sporo. »
  • Zdrowe odchudzanie, czyli jak dbać o prawidłową dietę

    Zdrowe odchudzanie, czyli jak dbać o prawidłową dietę

    Dieta to bardzo dobry sposób na stracenie paru kilogramów. Jednakże prawidłowe odchudzanie się wymaga stosowania się do kilku zasad. Jeśli zależy ci na swoim zdrowiu to musisz odchudzać się rozsądnie – dużo osób zaczyna się głodzić, co wiąże się z poważnymi problemami zdrowotnymi. Pamiętaj więc o kilku nadzwyczaj ważkich poradach, które pomogą ci w zdrowym … »
Sierpień 2013
P W Ś C P S N
« Lip   Lis »
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031