postheadericon Zdrowe nawyki żywieniowe

Dla utrzymania prawidłowej wagi ciała konieczne jest nie tylko stosowanie krótkotrwałych diet. Tak krótko jak je stosujemy tak krótko trwają ich efekty. Nie musi tak jednak być. Kiedy kończymy kurację odchudzającą, możemy zacząć stosować się do nowych nawyków żywieniowych jakie powinny nam pomóc w dalszej walce z kilogramami oraz z utrzymaniu pięknej sylwetki. Jest kilka prostych zasad, które w tym nam pomogą. Pierwsza z nich to regularne i małe posiłki. Regularność to podstawa naszych zdrowych nawyków żywieniowych. Dzięki temu nasz organizm przywyknie do dawkowania wartości odżywczych jakie mu dostarczamy. Przede wszystkim ważne jest aby nie były to posiłki ciężkostrawne i bardzo kaloryczne. Powinnyśmy unikać tłuszczu zwierzęcego oraz tłuszczy trans które powodują problemy z nadwaga. Do diety powinnyśmy wprowadzić takie produkty jak jaja sery, warzywa owoce, chude mięso. Musimy eliminować tłuszcz oraz przetworzoną żywność. Tych kilka prostych zasad pomoże nam cieszyć się nie tylko piękna sylwetka ale też zdrowiem.

Comments are closed.

  • Rodzaje tuszy do rzęs

    Rodzaje tuszy do rzęs

    Tusze do rzęs są bardzo często kupowane przez kobiety w różnym wieku i posiadające różne zapatrywania kosmetyczne, dlatego w sprzedaży dostępne są różnego rodzaju tusze do rzęs. Jedne z nich służą po prostu do malowania rzęs, a inne do dodawania im objętości. Odpowiednie tusze do rzęs pozwalają także na wyraźne modelowanie rzęs i nadawanie im … »
  • Zdrowa dieta

    Zdrowa dieta

    Dieta w czasie odchudzania ma bardzo duże znaczenie dla naszego postępu w gubieniu zbędnych kilogramów. Przede wszystkim dieta jaka stosujemy nie może być bardzo rygorystyczna. Musi ona być dopasowana do naszego organizmu oraz do potrzeb jakie mamy. Zdrowa dieta to dieta, w której przewidziane są co najmniej cztery posiłki albo nawet i pięć posiłków, które … »
  • Powody występowania bólów wątroby

    Powody występowania bólów wątroby

    Powody występowania bólów wątroby mogą być bardzo różne, jednak bóle wątroby zawsze świadczą o tym, że w organizmie człowieka dzieje się coś złego. Zanim jednak pacjent trafi do lekarza powinien zastanowić się, czy wątroba boli w jego przypadku i spróbować załagodzić pojawiający się u niego ból brzucha domowymi metodami. »
Sierpień 2013
P W Ś C P S N
« Lip   Lis »
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031