postheadericon Dieta antystresowa

Na dzień dzisiejszy stres jest wpisany na stałe w nasze życie. Często stresujemy się w pracy, często stresujemy się w domu, stresujemy się przed wizytą u lekarza dentysty- wszędzie. Nie musi tak jednak być ponieważ wystarczy odpowiednia dieta dzięki, której można radzić sobie ze stresem w każdej sytuacji. Dieta antystresowa, bo to o niej mowa opiera swoją skuteczność przede wszystkim na produktach bogatych w magnez oraz witaminę B6. Dieta ta trwa dwa dni i można ją stosować co weekend, po całym tygodniu pełnym stresu oraz nerwów. Przede wszystkim opiera się ona na stosowaniu różnego rodzaju ziól i przypraw. Które maja bardzo pozytywny wpływ na nasz dobry nastrój. Do potraw jakie gotujemy powinniśmy dodawać sporo bazylii, oregano oraz świeżej melisy. Do obniżenia poziomu stresu przyczynia się także spożycie dużej ilości wody chociażby w proporcjach 2 litrów dziennie. Stres pomaga zwalczyć także kakao ponieważ jest bardzo bogatym źródłem magnezu oraz herbatki ziołowe, które mają działanie kojące na skołatane nerwy.

Comments are closed.

  • Uczulenia i alergie

    Uczulenia i alergie

    Uczulenie i alergia są do siebie bardzo podobne. Uczulenie objawia się nieprzyjemną wysypką natomiast alergie mają różne objawy. Obecnie uczulać może wszystko tak samo jak na wszystko można mieć alergie. Alergia jest bardzo uciążliwa ponieważ może ona utrudniać życie na różne sposoby. Przede wszystkim uczulonym można być na pyłki różnego rodzaju roślin i drzew, albo … »
  • Ruch to zdrowie

    Ruch to zdrowie

    Ruch to zdrowie jak mawia stare porzekadło. Jest to absolutna prawda, ponieważ aktywność fizyczna ma bardzo duży wpływ na to jak się czujemy a także na to jak wyglądamy. Przede wszystkim nawet najmniejsza dawka ruchu może mieć zbawienny wpływ na nas i na nasze zdrowie. Nie musza to być biegi maratońskie ale wystarczy dłuższy spacer … »
  • Niedobór magnezu u osób starszych

    Niedobór magnezu u osób starszych

    Wiele osób sięga po poradniki typu magnez niedobór  z których mogą one dowiedzieć się, w jaki sposób niedobór magnezu może wpływać na ich organizm. Dzieje się tak dlatego, że w wielu reklamach pokazywane są suplementy diety z magnezem, a lekarze stale przypominają, że magnez jest bardzo potrzebny do sprawnego funkcjonowania organizmu. Dlatego z półek sklepowych … »
Sierpień 2013
P W Ś C P S N
« Lip   Lis »
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031