postheadericon Dieta antystresowa

Na dzień dzisiejszy stres jest wpisany na stałe w nasze życie. Często stresujemy się w pracy, często stresujemy się w domu, stresujemy się przed wizytą u lekarza dentysty- wszędzie. Nie musi tak jednak być ponieważ wystarczy odpowiednia dieta dzięki, której można radzić sobie ze stresem w każdej sytuacji. Dieta antystresowa, bo to o niej mowa opiera swoją skuteczność przede wszystkim na produktach bogatych w magnez oraz witaminę B6. Dieta ta trwa dwa dni i można ją stosować co weekend, po całym tygodniu pełnym stresu oraz nerwów. Przede wszystkim opiera się ona na stosowaniu różnego rodzaju ziól i przypraw. Które maja bardzo pozytywny wpływ na nasz dobry nastrój. Do potraw jakie gotujemy powinniśmy dodawać sporo bazylii, oregano oraz świeżej melisy. Do obniżenia poziomu stresu przyczynia się także spożycie dużej ilości wody chociażby w proporcjach 2 litrów dziennie. Stres pomaga zwalczyć także kakao ponieważ jest bardzo bogatym źródłem magnezu oraz herbatki ziołowe, które mają działanie kojące na skołatane nerwy.

Comments are closed.

  • Niepokojące objawy w piersiach

    Niepokojące objawy w piersiach

    Samodzielne badanie piersi to bardzo ważny, element dla każdej kobiety, wiele pań niestety zapomina że samokontrola jest w stanie ustrzec nas przed przegapieniem problemu związanego z rakiem piersi. Oczywiście coroczne badana , a u kobiet do 25 roku życia co pięć lat mammografia staje się koniecznością. Istnieją grupy podwyższonego ryzyka gdzie w rodzinie zdarzały się … »
  • Dieta ostatniej szansy

    Dieta ostatniej szansy

    Jest wiele sposobów na odchudzanie. Można stosować wiele diet, które mają bardzo indywidualny wpływ na każdego człowieka, diety są bardzo różne i tez w bardzo różny sposób przynoszą efekty, a najczęściej efekt jo jo. Jeśli nie możemy jednak schudnąć w żaden z możliwych sposobów a nie ma mowy o tym, abyśmy zaczęli uprawiać sport to … »
  • Leczenie alergicznego nieżytu nosa

    Leczenie alergicznego nieżytu nosa

    Leczenie alergicznego nieżytu nosa prowadzone jest na różne sposoby. Osoba cierpiąca na tę przypadłość będzie musiała przyjmować odpowiednie leki przepisane jej przez alergologa. Tylko wówczas jej organizm zostanie odpowiednio wzmocniony i będzie w stanie poradzić sobie ze wszystkimi objawami alergii, a w tym z alergicznym nieżytem nosa. »
Sierpień 2013
P W Ś C P S N
« Lip   Lis »
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031