postheadericon Dieta na chandrę

Wielkimi krokami zbliża się jesień, bardzo szary i nienapawający optymizmem okres w roku. Właśnie wtedy najczęściej cierpimy na chandrę, nic nas nie cieszy, a nasz nastrój nie jest zbyt dobry. Nie musi jednak tak być ponieważ wystarczy zastosować kilka sposobów z diety na chandrę, które poprawią nasz nastrój i postawią nas na nogi. Poprawa nastroju nie wymaga wizyty u lekarza czy też stosowania leków antydepresyjnych, jest ona możliwa jeśli sami o siebie zadbamy i będziemy jeść rzeczy, które wprawią nas w bardzo dobry nastrój, a także pozwolą nam zadbać o naszą figurę. Aby zachować optymizm powinniśmy zawsze zjadać śniadanie, ponieważ jest ono najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia i powinno ono dostarczać nam jak najwięcej energii. Przede wszystkim na śniadanie powinna być spożyta szklanka świeżego soku z pomarańczy lub szklanko wody z miodem i cytryną. Poprawiają one nastrój poprzez dużą zawartość witaminy C. Poza tym na śniadanie warto zjeść banana, który przyczynia się do poprawy naszego nastroju ponieważ jest bardzo bogatym źródłem antyutleniaczy.

Comments are closed.

  • Nowoczesny świat, a medycyna

    Nowoczesny świat, a medycyna

    Zmieniające się życie pokazuje nam pewne podnoszenie się jakości naszej medycyny, ważne staje się jednak pewne dostosowanie się do wiedzy jaka zmienia nasze działanie w obecnym świecie. Profilaktyka staje się czynnikiem szczególnym, ale także koniecznością jest pewne działanie kształtujące nasze nowoczesne wsłuchiwanie się w życie, ponadto kiedy mamy świadomość że znajdujemy się w grupie podwyższonego … »
  • Dieta antystresowa

    Dieta antystresowa

    Na dzień dzisiejszy stres jest wpisany na stałe w nasze życie. Często stresujemy się w pracy, często stresujemy się w domu, stresujemy się przed wizytą u lekarza dentysty- wszędzie. Nie musi tak jednak być ponieważ wystarczy odpowiednia dieta dzięki, której można radzić sobie ze stresem w każdej sytuacji. Dieta antystresowa, bo to o niej mowa … »
  • Sprawdzone opinie o preparatach na pchły

    Sprawdzone opinie o preparatach na pchły

    Osoby posiadające zwierzęta takie jak koty i psy dobrze wiedzą o tym, że mogą one przynosić ze sobą pchły i roznosić je po innych zwierzętach czy nawet domowych pomieszczeniach, jeżeli są do nich wpuszczane. Dlatego starają się w jak najlepszy sposób zapobiegać pojawianiu się pcheł na swoich zwierzętach, a potem skutecznie je zwalczać. W związku … »
Sierpień 2013
P W Ś C P S N
« Lip   Lis »
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031