postheadericon Dieta na chandrę

Wielkimi krokami zbliża się jesień, bardzo szary i nienapawający optymizmem okres w roku. Właśnie wtedy najczęściej cierpimy na chandrę, nic nas nie cieszy, a nasz nastrój nie jest zbyt dobry. Nie musi jednak tak być ponieważ wystarczy zastosować kilka sposobów z diety na chandrę, które poprawią nasz nastrój i postawią nas na nogi. Poprawa nastroju nie wymaga wizyty u lekarza czy też stosowania leków antydepresyjnych, jest ona możliwa jeśli sami o siebie zadbamy i będziemy jeść rzeczy, które wprawią nas w bardzo dobry nastrój, a także pozwolą nam zadbać o naszą figurę. Aby zachować optymizm powinniśmy zawsze zjadać śniadanie, ponieważ jest ono najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia i powinno ono dostarczać nam jak najwięcej energii. Przede wszystkim na śniadanie powinna być spożyta szklanka świeżego soku z pomarańczy lub szklanko wody z miodem i cytryną. Poprawiają one nastrój poprzez dużą zawartość witaminy C. Poza tym na śniadanie warto zjeść banana, który przyczynia się do poprawy naszego nastroju ponieważ jest bardzo bogatym źródłem antyutleniaczy.

Comments are closed.

  • Walka o zdrowie, walka o odchudzanie

    Walka o zdrowie, walka o odchudzanie

    Zmieniający się świat pokazuje nam jak wielka ilość osób zmaga się bardzo często ze swojej winy z problemami związanymi z otyłością. Niestety ten problem nie dotyczy już pojedynczych osób, a całych rodzin poczynając od dziadków poprzez rodziców na dzieciach kończąc. Takie zaniedbanie niesyt mają wielkie powikłania w kolejnych pokoleniach, obciążenie genetyczne doprowadza do pewnego zachwiania … »
  • Kształtujące się społeczne przekonania

    Kształtujące się społeczne przekonania

    Zmieniające się społeczeństwo znaczne większą wagę przykłada do zdrowego trybu życia, do pewnego aktywizowania zarówno siebie jak i swoich rodzin. Dbałość o kondycję to już nie tylko działanie poprawiające nasz wygląd ale także zapewniające nam zdrowie, możliwość pewnego działania, jak i ochronę przed pewnym poddawaniem się organizmu. Ważne jest także pewne wsłuchanie się w nasze … »
  • Sprawdzone opinie o preparatach na pchły

    Sprawdzone opinie o preparatach na pchły

    Osoby posiadające zwierzęta takie jak koty i psy dobrze wiedzą o tym, że mogą one przynosić ze sobą pchły i roznosić je po innych zwierzętach czy nawet domowych pomieszczeniach, jeżeli są do nich wpuszczane. Dlatego starają się w jak najlepszy sposób zapobiegać pojawianiu się pcheł na swoich zwierzętach, a potem skutecznie je zwalczać. W związku … »
Sierpień 2013
P W Ś C P S N
« Lip   Lis »
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031