postheadericon Dieta na chandrę

Wielkimi krokami zbliża się jesień, bardzo szary i nienapawający optymizmem okres w roku. Właśnie wtedy najczęściej cierpimy na chandrę, nic nas nie cieszy, a nasz nastrój nie jest zbyt dobry. Nie musi jednak tak być ponieważ wystarczy zastosować kilka sposobów z diety na chandrę, które poprawią nasz nastrój i postawią nas na nogi. Poprawa nastroju nie wymaga wizyty u lekarza czy też stosowania leków antydepresyjnych, jest ona możliwa jeśli sami o siebie zadbamy i będziemy jeść rzeczy, które wprawią nas w bardzo dobry nastrój, a także pozwolą nam zadbać o naszą figurę. Aby zachować optymizm powinniśmy zawsze zjadać śniadanie, ponieważ jest ono najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia i powinno ono dostarczać nam jak najwięcej energii. Przede wszystkim na śniadanie powinna być spożyta szklanka świeżego soku z pomarańczy lub szklanko wody z miodem i cytryną. Poprawiają one nastrój poprzez dużą zawartość witaminy C. Poza tym na śniadanie warto zjeść banana, który przyczynia się do poprawy naszego nastroju ponieważ jest bardzo bogatym źródłem antyutleniaczy.

Comments are closed.

  • Zioła w medycynie

    Zioła w medycynie

    Czasem zdarza się tak że odczuwamy różnego rodzaju bóle. Przede wszystkim są to bóle nerwowe oraz bóle spowodowane różnego rodzaju czynnikami. Właśnie wtedy sięgamy po tabletkę nie mając świadomości jak bardzo szkodzi ona naszym narządom wewnętrznym. Ważne jest poszukiwanie innych środków, które uśmierzą nasz ból. Pomocne stają się tutaj zioła i napary ziołowe. Powszechnie znane … »
  • Włoski temperament w polskim domostwie

    Włoski temperament w polskim domostwie

    Płytki włoskie w Poznaniu są importowane od producentów, którzy dokładają wszelkich starań, by stworzyć przestrzeń idealna. Swoją niesłabnącą popularność zawdzięczają głównie temu, że są one doskonałym połączeniem piękna oraz trwałości. Gdzie znaleźć w Poznaniu płytki włoskie? Najlepiej szukać takiej firmy, która ma wiele doświadczenia w sprzedaży takich płytek. Dzięki temu będą przygotowani na wiele okoliczności, … »
  • Niedobór magnezu u osób starszych

    Niedobór magnezu u osób starszych

    Wiele osób sięga po poradniki typu magnez niedobór  z których mogą one dowiedzieć się, w jaki sposób niedobór magnezu może wpływać na ich organizm. Dzieje się tak dlatego, że w wielu reklamach pokazywane są suplementy diety z magnezem, a lekarze stale przypominają, że magnez jest bardzo potrzebny do sprawnego funkcjonowania organizmu. Dlatego z półek sklepowych … »
Sierpień 2013
P W Ś C P S N
« Lip   Lis »
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031