postheadericon Dieta na chandrę

Wielkimi krokami zbliża się jesień, bardzo szary i nienapawający optymizmem okres w roku. Właśnie wtedy najczęściej cierpimy na chandrę, nic nas nie cieszy, a nasz nastrój nie jest zbyt dobry. Nie musi jednak tak być ponieważ wystarczy zastosować kilka sposobów z diety na chandrę, które poprawią nasz nastrój i postawią nas na nogi. Poprawa nastroju nie wymaga wizyty u lekarza czy też stosowania leków antydepresyjnych, jest ona możliwa jeśli sami o siebie zadbamy i będziemy jeść rzeczy, które wprawią nas w bardzo dobry nastrój, a także pozwolą nam zadbać o naszą figurę. Aby zachować optymizm powinniśmy zawsze zjadać śniadanie, ponieważ jest ono najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia i powinno ono dostarczać nam jak najwięcej energii. Przede wszystkim na śniadanie powinna być spożyta szklanka świeżego soku z pomarańczy lub szklanko wody z miodem i cytryną. Poprawiają one nastrój poprzez dużą zawartość witaminy C. Poza tym na śniadanie warto zjeść banana, który przyczynia się do poprawy naszego nastroju ponieważ jest bardzo bogatym źródłem antyutleniaczy.

Comments are closed.

  • Uczulenia i alergie

    Uczulenia i alergie

    Uczulenie i alergia są do siebie bardzo podobne. Uczulenie objawia się nieprzyjemną wysypką natomiast alergie mają różne objawy. Obecnie uczulać może wszystko tak samo jak na wszystko można mieć alergie. Alergia jest bardzo uciążliwa ponieważ może ona utrudniać życie na różne sposoby. Przede wszystkim uczulonym można być na pyłki różnego rodzaju roślin i drzew, albo … »
  • Jak zbudowana jest wątroba

    Jak zbudowana jest wątroba

    Tyle mówi się o wątrobie, o jej istotnych funkcjach i o tym, że tak bardzo trzeba o nią dbać, a tak wielu z nas nawet nie ma pojęcia, jak jest zbudowana. Najwyraźniej nie każdy wnika w szczegóły, a byłoby warto, aby każdy poznał ten narząd nieco dogłębniej. »
  • Zdrowe odchudzanie, czyli jak dbać o prawidłową dietę

    Zdrowe odchudzanie, czyli jak dbać o prawidłową dietę

    Dieta to bardzo dobry sposób na stracenie paru kilogramów. Jednakże prawidłowe odchudzanie się wymaga stosowania się do kilku zasad. Jeśli zależy ci na swoim zdrowiu to musisz odchudzać się rozsądnie – dużo osób zaczyna się głodzić, co wiąże się z poważnymi problemami zdrowotnymi. Pamiętaj więc o kilku nadzwyczaj ważkich poradach, które pomogą ci w zdrowym … »
Sierpień 2013
P W Ś C P S N
« Lip   Lis »
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031