postheadericon Dieta na chandrę

Wielkimi krokami zbliża się jesień, bardzo szary i nienapawający optymizmem okres w roku. Właśnie wtedy najczęściej cierpimy na chandrę, nic nas nie cieszy, a nasz nastrój nie jest zbyt dobry. Nie musi jednak tak być ponieważ wystarczy zastosować kilka sposobów z diety na chandrę, które poprawią nasz nastrój i postawią nas na nogi. Poprawa nastroju nie wymaga wizyty u lekarza czy też stosowania leków antydepresyjnych, jest ona możliwa jeśli sami o siebie zadbamy i będziemy jeść rzeczy, które wprawią nas w bardzo dobry nastrój, a także pozwolą nam zadbać o naszą figurę. Aby zachować optymizm powinniśmy zawsze zjadać śniadanie, ponieważ jest ono najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia i powinno ono dostarczać nam jak najwięcej energii. Przede wszystkim na śniadanie powinna być spożyta szklanka świeżego soku z pomarańczy lub szklanko wody z miodem i cytryną. Poprawiają one nastrój poprzez dużą zawartość witaminy C. Poza tym na śniadanie warto zjeść banana, który przyczynia się do poprawy naszego nastroju ponieważ jest bardzo bogatym źródłem antyutleniaczy.

Comments are closed.

  • Próchnica zębów

    Próchnica zębów

    Próchnica to bardzo często spotykana choroba zębów. Przede wszystkim powstaje ona w skutek nie zachowywania zasad higieny jamy ustnej. Przez tą chorobę można stracić całkowicie uzębienie. Przede wszystkim aby jej zapobiec konieczne staje się codzienne dbanie o higienę jamy ustnej oraz częste wizyty u stomatologa, który naprawi nasze zęby oraz powie jak prawidłowo o nie … »
  • Sport rozwiązaniem na każdą porę roku

    Sport rozwiązaniem na każdą porę roku

    Sport dla wielu z nas staje się elementem bardzo istotnym w naszym życiu, oczywiście zarówno pod względem budowania pewnej odporności, jak i możliwości dostosowania się do zmieniających się wymogów nowoczesnego świata. Kiedy naszemu ciału dostarczany zostaje pewien wysiłek zmienia się działanie wszystkich organów, przyspieszona praca serca, znacznie większe dotlenienie organizmu. Pozsuwanie się szkodliwych substancji, ale … »
  • Złamania otwarte

    Złamania otwarte

    Złamać nogę lub rękę można w wielu okolicznościach. Złamanie może mieć także różną postać, może to być złamanie otwarte, może to być złamanie na tyle skomplikowane, ze ciężko będzie złożyć daną kończynę i przywrócić jej dawną sprawność. Złamania otwarte są bardzo kłopotliwe, ponieważ oprócz złożenia złamanej kości konieczna staje się interwencja chirurga, aby połączył on … »
Sierpień 2013
P W Ś C P S N
« Lip   Lis »
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031