Archive for Sierpień 17th, 2013

postheadericon Zdrowa dieta

Dieta w czasie odchudzania ma bardzo duże znaczenie dla naszego postępu w gubieniu zbędnych kilogramów. Przede wszystkim dieta jaka stosujemy nie może być bardzo rygorystyczna. Musi ona być dopasowana do naszego organizmu oraz do potrzeb jakie mamy. Zdrowa dieta to dieta, w której przewidziane są co najmniej cztery posiłki albo nawet i pięć posiłków, które spożywane są co najmniej co dwie lub trzy godziny. Dieta jest zdrowa wtedy kiedy zawiera bardzo dużo składników odżywczych dla naszego ciała. Muszą się w niej znaleźć ziarna zbóż, pełnowartościowe pieczywo, jaja, sery, chude mięso, warzywa oraz owoce. Nie można się głodzić ponieważ to może doprowadzić do poważnych chorzeń i dolegliwości w naszym organizmie. Poza tym jeśli walczymy z nadwaga do diety powinniśmy odłączyć ruch. Ruch jest bardzo wazną częścią diety odchudzającej. Bez niego cała kuracja niewiele znaczy. Poza tym ruch powinien być naszym nawykiem. Do tego zdrowa dieta i racjonalne posiłki zapewnią nam dobre zdrowie na lata.

  • Magne b6 max na zmęczenie

    Magne b6 max na zmęczenie

    Zmęczenie dziś dopada praktycznie każdego – młodych ludzi, tych w sile wieku i przede wszystkim osoby starsze. Niektórzy nic z tym nie robią, inni decydują się na stosowanie magnezu, a pozostali kompletnie nie mają pojęcia, co by im w tej sytuacji pomogło. Czy jest w ogóle jakiś złoty środek na tego typu problemy? Nawet kilka. … »
  • Zdrowe odchudzanie, czyli jak dbać o prawidłową dietę

    Zdrowe odchudzanie, czyli jak dbać o prawidłową dietę

    Dieta to bardzo dobry sposób na stracenie paru kilogramów. Jednakże prawidłowe odchudzanie się wymaga stosowania się do kilku zasad. Jeśli zależy ci na swoim zdrowiu to musisz odchudzać się rozsądnie – dużo osób zaczyna się głodzić, co wiąże się z poważnymi problemami zdrowotnymi. Pamiętaj więc o kilku nadzwyczaj ważkich poradach, które pomogą ci w zdrowym … »
  • Zdrowe nawyki żywieniowe

    Zdrowe nawyki żywieniowe

    Dla utrzymania prawidłowej wagi ciała konieczne jest nie tylko stosowanie krótkotrwałych diet. Tak krótko jak je stosujemy tak krótko trwają ich efekty. Nie musi tak jednak być. Kiedy kończymy kurację odchudzającą, możemy zacząć stosować się do nowych nawyków żywieniowych jakie powinny nam pomóc w dalszej walce z kilogramami oraz z utrzymaniu pięknej sylwetki. Jest kilka … »
Sierpień 2013
P W Ś C P S N
« Lip   Lis »
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031