Archive for Sierpień 17th, 2013

postheadericon Zdrowa dieta

Dieta w czasie odchudzania ma bardzo duże znaczenie dla naszego postępu w gubieniu zbędnych kilogramów. Przede wszystkim dieta jaka stosujemy nie może być bardzo rygorystyczna. Musi ona być dopasowana do naszego organizmu oraz do potrzeb jakie mamy. Zdrowa dieta to dieta, w której przewidziane są co najmniej cztery posiłki albo nawet i pięć posiłków, które spożywane są co najmniej co dwie lub trzy godziny. Dieta jest zdrowa wtedy kiedy zawiera bardzo dużo składników odżywczych dla naszego ciała. Muszą się w niej znaleźć ziarna zbóż, pełnowartościowe pieczywo, jaja, sery, chude mięso, warzywa oraz owoce. Nie można się głodzić ponieważ to może doprowadzić do poważnych chorzeń i dolegliwości w naszym organizmie. Poza tym jeśli walczymy z nadwaga do diety powinniśmy odłączyć ruch. Ruch jest bardzo wazną częścią diety odchudzającej. Bez niego cała kuracja niewiele znaczy. Poza tym ruch powinien być naszym nawykiem. Do tego zdrowa dieta i racjonalne posiłki zapewnią nam dobre zdrowie na lata.

  • Jak zbudowana jest wątroba

    Jak zbudowana jest wątroba

    Tyle mówi się o wątrobie, o jej istotnych funkcjach i o tym, że tak bardzo trzeba o nią dbać, a tak wielu z nas nawet nie ma pojęcia, jak jest zbudowana. Najwyraźniej nie każdy wnika w szczegóły, a byłoby warto, aby każdy poznał ten narząd nieco dogłębniej. »
  • Depresja i stany lękowe

    Depresja i stany lękowe

    Bardzo wiele osób cierpi na depresję ale mimo wszystko nie jest w stanie się do tego otwarcie przyznać . Depresja to choroba duszy i objawia się różnymi stanami depresyjnymi takimi jak smutek napady płaczu, izolacja od otoczenia, osamotnienie, brak poczucia akceptacji przez innych. Depresja jest wywoływana często przez problemy i niepowodzenia w życiu. Kiedy nie … »
  • Damski sposób na nietrzymanie moczu

    Damski sposób na nietrzymanie moczu

    Kobiety, które cierpią na dolegliwość nietrzymania moczu, rozglądają się za skutecznym sposobem, który by pomógł im zapanować nie tylko nad nieprzyjemnym zapachem, ale również nad uczuciem wilgoci, która jednak jest bardziej dokuczliwa. Nie jest to takie łatwe, ale pewne dolegliwości owszem, można załagodzić. »
Sierpień 2013
P W Ś C P S N
« Lip   Lis »
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031