Archive for Sierpień 17th, 2013

postheadericon Zdrowa dieta

Dieta w czasie odchudzania ma bardzo duże znaczenie dla naszego postępu w gubieniu zbędnych kilogramów. Przede wszystkim dieta jaka stosujemy nie może być bardzo rygorystyczna. Musi ona być dopasowana do naszego organizmu oraz do potrzeb jakie mamy. Zdrowa dieta to dieta, w której przewidziane są co najmniej cztery posiłki albo nawet i pięć posiłków, które spożywane są co najmniej co dwie lub trzy godziny. Dieta jest zdrowa wtedy kiedy zawiera bardzo dużo składników odżywczych dla naszego ciała. Muszą się w niej znaleźć ziarna zbóż, pełnowartościowe pieczywo, jaja, sery, chude mięso, warzywa oraz owoce. Nie można się głodzić ponieważ to może doprowadzić do poważnych chorzeń i dolegliwości w naszym organizmie. Poza tym jeśli walczymy z nadwaga do diety powinniśmy odłączyć ruch. Ruch jest bardzo wazną częścią diety odchudzającej. Bez niego cała kuracja niewiele znaczy. Poza tym ruch powinien być naszym nawykiem. Do tego zdrowa dieta i racjonalne posiłki zapewnią nam dobre zdrowie na lata.

  • Walka o życie, walka o zdrowie

    Walka o życie, walka o zdrowie

    W dzisiejszym świecie niestety nowotwory stają się plagą, nasz styl życia, wielkie bagatelizowanie problemów zdrowotnych, stawianie na pewne życie w ciągłym biegu wielu z nas doprowadza do wielkich problemów zdrowotnych. Mimo rozwoju medycyny, profilaktyka niestety nadal stoi w martwym punkcie, prowadzone zostają pewne akcje informacyjne, propagujące działanie mające na celu pewne wsłuchanie się we własne … »
  • Dieta bogata w minerały

    Dieta bogata w minerały

    Nowoczesna dieta bardzo często składa się z bardzo kalorycznych, bogatych w proste cukry tłuszcze, i węglowodany składników. Ważne staje się pewne zrozumienie funkcjonowania i działania naszego ciała. Które domaga się wielu składników do prawidłowego działania, witaminy , minerały mikro i makro elementy które dostarczane są w odpowiednich dawkach pozywają na prawidłowe przetwarzanie, ale także działanie … »
  • Uczulenia i alergie

    Uczulenia i alergie

    Uczulenie i alergia są do siebie bardzo podobne. Uczulenie objawia się nieprzyjemną wysypką natomiast alergie mają różne objawy. Obecnie uczulać może wszystko tak samo jak na wszystko można mieć alergie. Alergia jest bardzo uciążliwa ponieważ może ona utrudniać życie na różne sposoby. Przede wszystkim uczulonym można być na pyłki różnego rodzaju roślin i drzew, albo … »
Sierpień 2013
P W Ś C P S N
« Lip   Lis »
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031