Archive for Sierpień 5th, 2013

postheadericon Biegacz także musi być na odpowiedniej diecie

Każdy kto uprawia bieganie, jogging czy też inną formę biegania powinien być na odpowiedniej diecie dla biegaczy. Jest to dieta dostosowana do wysiłku jaki biegacz wkłada w swój sport i aktywność fizyczną. Przede wszystkim dieta biegacza musi mu dostarczać witamin i minerałów jakie sa niezbędne przy prowadzonym przez niego trybie życia. W składzie diety dla biegacza powinny znaleźć się przede wszystkim małe posiłki i powinno ich buć co najmniej siedem. Konieczne staje się tutaj unikanie posiłków wysoko kalorycznych oraz ciężkostrawnych. Dieta ta nie przewiduje a wręcz kategorycznie zabrania spożycie soków, napojów gazowanych posiadających wysoką zawartość tłuszczu. Konieczne jest tutaj unikanie cukru oraz słodyczy, przez które zwiększa się ilość produkowanej insuliny, przez którą szybciej odczuwamy głód. Konieczna jest także eliminacja soli, która zatrzymuje wodę w organizmie i powoduje podwyższa ciśnienie krwi. Trzeba także ograniczyć tłuszcz do najniższego z możliwych minimum.

  • Powody występowania bólów wątroby

    Powody występowania bólów wątroby

    Powody występowania bólów wątroby mogą być bardzo różne, jednak bóle wątroby zawsze świadczą o tym, że w organizmie człowieka dzieje się coś złego. Zanim jednak pacjent trafi do lekarza powinien zastanowić się, czy wątroba boli w jego przypadku i spróbować załagodzić pojawiający się u niego ból brzucha domowymi metodami. »
  • Podkład pod makijaż dla młodej kobiety

    Podkład pod makijaż dla młodej kobiety

    Kosmetolodzy przekonują, że rimmel stay matte odcienie sprawiają, iż może być on używany przez młode kobiety. W sprzedaży dostępne są zarówno jasne, jak i ciemniejsze podkłady marki rimmel. Jaśniejsze podkłady sprawiają, że te kobiety, które wyglądają na starsze niż są w rzeczywistości mogą nadać sobie bardziej dziewczęcego uroku. Natomiast ciemniejsze podkłady są najlepsze dla tych … »
  • Dieta na chandrę

    Dieta na chandrę

    Wielkimi krokami zbliża się jesień, bardzo szary i nienapawający optymizmem okres w roku. Właśnie wtedy najczęściej cierpimy na chandrę, nic nas nie cieszy, a nasz nastrój nie jest zbyt dobry. Nie musi jednak tak być ponieważ wystarczy zastosować kilka sposobów z diety na chandrę, które poprawią nasz nastrój i postawią nas na nogi. Poprawa nastroju … »
Sierpień 2013
P W Ś C P S N
« Lip   Lis »
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031