postheadericon Ruch to zdrowie

Ruch to zdrowie jak mawia stare porzekadło. Jest to absolutna prawda, ponieważ aktywność fizyczna ma bardzo duży wpływ na to jak się czujemy a także na to jak wyglądamy. Przede wszystkim nawet najmniejsza dawka ruchu może mieć zbawienny wpływ na nas i na nasze zdrowie. Nie musza to być biegi maratońskie ale wystarczy dłuższy spacer aby dotlenić nasz organizm i dodać mu wigoru. Najlepszy wpływ na organizm człowieka ma bieganie. Bieganie to bardzo intensywny wysiłek, który przyspiesza tętno krwi oraz przyspiesza akcje serca. Ma to bardzo dobry wpływ na nasz organizm i układ krwionośny. Do biegania trzeba jednak się odpowiednio przygotować ponieważ, złe przygotowanie może zaszkodzić chociażby naszym stawom. Nie można biegać w jakichkolwiek butach, ponieważ może to obciążyć stawy. Właśnie dlatego buty do biegania powinny być dobierane dla nas przez profesjonalistę. Buty biegowe muszą być wykonane z siateczki oraz powinny mieć miękką podeszwę tak aby nie utrudniały zginania stopy w trakcie biegania.

Comments are closed.

  • Jak zbudowana jest wątroba

    Jak zbudowana jest wątroba

    Tyle mówi się o wątrobie, o jej istotnych funkcjach i o tym, że tak bardzo trzeba o nią dbać, a tak wielu z nas nawet nie ma pojęcia, jak jest zbudowana. Najwyraźniej nie każdy wnika w szczegóły, a byłoby warto, aby każdy poznał ten narząd nieco dogłębniej. »
  • Jak leczyć ból brzucha?

    Jak leczyć ból brzucha?

    Dolegliwości bólowe w obrębie jamy brzusznej kojarzą się zazwyczaj z problemami układu trawiennego. W rzeczywistości jednak ich przyczyn może być znacznie więcej. Ostry ból brzucha związany jest z menstruacjami, kamicą nerkową, wrzodami żołądka, czy zespołem nadwrażliwego jelita. Kiedy ból utrudnia nam wykonywanie codziennych obowiązków i nawet proste czynności stają się problemem, warto sięgnąć po środki … »
  • Kuracje odchudzające

    Kuracje odchudzające

    Dieta to kuracja odchudzająca, która ma na celu pozbycie się kilku zbędnych kilogramów. Jest ona bardzo pomocna jeśli chcemy zadbac o swój wygląd. Dietą nie może być jednak głodówka, podczas której nie będziemy przyjmować żadnych pokarmów. Dieta, powinna być znormalizowana i nie może być zbyt rygorystyczna. Należy pamiętać, że diety, które są krótkotrwałe i ograniczają … »
Lipiec 2013
P W Ś C P S N
    Sie »
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031