postheadericon Praca siedząca a nasze zdrowie

Wykonywanie pracy siedzącej może mieć bardzo zły wpływ na nasz organizm oraz na nasze zdrowie. Przede wszystkim człowiek spędzając 8 godzin w jednej pozycji może nabawić się różnego rodzaju zwyrodnień oraz nieprzyjemnych dolegliwości. Można jednak temu zaradzić. Przede wszystkim wykonując pracę siedzącą powinniśmy co jakiś czas wstawać, robić sobie przerwy i pochodzić trochę tak aby krew miała swobodny dopływ do naszych kończyn a także do mózgu. Wykonując prace siedzącą nie możemy także spożywać ciężkich posiłków, ponieważ to może doprowadzić do zaparć oraz do biegunki, która może mieć bardzo zły wpływ na nasz układ wydalniczy. W trakcie pracy powinniśmy stawiać bardziej na posiłki i produkty w postaci płynnej, pić dużo wody i odgraniczać kawę, która wypłukuje potas oraz magnez i może doprowadzić do skurczy w nogach lub rękach. Poza tym praca siedząca i przebywanie w jednej pozycji przez długi czas może doprowadzić do zwyrodnienia kręgosłupa i właśnie dlatego wskazane są masaże lecznicze.

Comments are closed.

  • Jak leczyć ból brzucha?

    Jak leczyć ból brzucha?

    Dolegliwości bólowe w obrębie jamy brzusznej kojarzą się zazwyczaj z problemami układu trawiennego. W rzeczywistości jednak ich przyczyn może być znacznie więcej. Ostry ból brzucha związany jest z menstruacjami, kamicą nerkową, wrzodami żołądka, czy zespołem nadwrażliwego jelita. Kiedy ból utrudnia nam wykonywanie codziennych obowiązków i nawet proste czynności stają się problemem, warto sięgnąć po środki … »
  • Jak zbudowana jest wątroba

    Jak zbudowana jest wątroba

    Tyle mówi się o wątrobie, o jej istotnych funkcjach i o tym, że tak bardzo trzeba o nią dbać, a tak wielu z nas nawet nie ma pojęcia, jak jest zbudowana. Najwyraźniej nie każdy wnika w szczegóły, a byłoby warto, aby każdy poznał ten narząd nieco dogłębniej. »
  • Chrapanie i jego profilaktyka

    Chrapanie i jego profilaktyka

    Chrapanie czyli odgłos jaki często wydajemy podczas snu jest spowodowane przede wszystkim drganiami wiotkiej części podniebienia i języczka, który stanowi jego zakończenie. Przede wszystkim jest ono spowodowane rozluźnieniem wszystkich mięśni, które powoduje, że powietrze ma utrudniony przepływ z płuc do, przez co w nich wiruje i to powoduje wszystkim znany efekt w postaci odgłosu chrząkania. … »
Lipiec 2013
P W Ś C P S N
    Sie »
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031