postheadericon Praca siedząca a nasze zdrowie

Wykonywanie pracy siedzącej może mieć bardzo zły wpływ na nasz organizm oraz na nasze zdrowie. Przede wszystkim człowiek spędzając 8 godzin w jednej pozycji może nabawić się różnego rodzaju zwyrodnień oraz nieprzyjemnych dolegliwości. Można jednak temu zaradzić. Przede wszystkim wykonując pracę siedzącą powinniśmy co jakiś czas wstawać, robić sobie przerwy i pochodzić trochę tak aby krew miała swobodny dopływ do naszych kończyn a także do mózgu. Wykonując prace siedzącą nie możemy także spożywać ciężkich posiłków, ponieważ to może doprowadzić do zaparć oraz do biegunki, która może mieć bardzo zły wpływ na nasz układ wydalniczy. W trakcie pracy powinniśmy stawiać bardziej na posiłki i produkty w postaci płynnej, pić dużo wody i odgraniczać kawę, która wypłukuje potas oraz magnez i może doprowadzić do skurczy w nogach lub rękach. Poza tym praca siedząca i przebywanie w jednej pozycji przez długi czas może doprowadzić do zwyrodnienia kręgosłupa i właśnie dlatego wskazane są masaże lecznicze.

Comments are closed.

  • Uczulenia i alergie

    Uczulenia i alergie

    Uczulenie i alergia są do siebie bardzo podobne. Uczulenie objawia się nieprzyjemną wysypką natomiast alergie mają różne objawy. Obecnie uczulać może wszystko tak samo jak na wszystko można mieć alergie. Alergia jest bardzo uciążliwa ponieważ może ona utrudniać życie na różne sposoby. Przede wszystkim uczulonym można być na pyłki różnego rodzaju roślin i drzew, albo … »
  • Ruch to zdrowie

    Ruch to zdrowie

    Ruch to zdrowie jak mawia stare porzekadło. Jest to absolutna prawda, ponieważ aktywność fizyczna ma bardzo duży wpływ na to jak się czujemy a także na to jak wyglądamy. Przede wszystkim nawet najmniejsza dawka ruchu może mieć zbawienny wpływ na nas i na nasze zdrowie. Nie musza to być biegi maratońskie ale wystarczy dłuższy spacer … »
  • Bardzo duży ból

    Bardzo duży ból

    Przepuklina to jedno z tych schorzeń, które u cierpiącego na nią wywołuje bardzo silne bóle w okolicy brzucha. Dla samego uniknięcia ich warto zatem zainteresować się tym w jaki sposób poradzić sobie z nią i jak ją szybko usunąć. Sama przepuklina może wystąpić i bardzo dużej grupy osób. Najczęściej jednak narażone są na nią osoby, … »
Lipiec 2013
P W Ś C P S N
    Sie »
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031