postheadericon Elementy i składniki mineralne bardzo ważne dla naszej diety

Zdrowe odżywianie to bardzo modny i coraz bardziej powszechny temat. Ludzie posiadają coraz większą świadomość tego co jemy i jak jemy. Jeśli chcemy zdrowo żyć, to musimy zdrowo jeść. Dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i bardzo dobrego stanu zdrowie posiłki jakie spożywamy powinny składać się z pięciu grup składników i elementów odżywczych. Ważne jest aby w naszym jadłospisie znalazły się owoce i warzywa. Dostarczają one organizmowi odpowiednią porcję witamin, minerałów, błonnika i innych substancji, które mają wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Nasz jadłospis musi uwzględniać spożycie produktów mlecznych. Dostarczą one nam niezbędnego białka, do budowy kości. Kolejnym elementem zdrowej diety są tłuszcze. Są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Tłuszcze są odpowiedzialne za regulację naszej temperatury ciała. Spożywanie tłuszczy w nadmiarze prowadzi do różnych chorób układu krążenia a przede wszystkim do otyłości. Wystarczająca i nieszkodliwa ilość tłuszczu to około 30-40 gramów na dobę.

Comments are closed.

  • Popularność medycyny alternatywnej

    Popularność medycyny alternatywnej

    Medycyna alternatywna to pojęcie znane chyba każdej osobie, tym bardziej, że medycyna alternatywna jest teraz coraz bardziej słynna. Rzecz jasna wiele lekarzy i mnóstwo osób w dalszym ciągu nie uznają opcjonalnych metod leczenia, co jednak nie zmienia faktu, iż medycyna taka ma też wielu swoich zwolenników. Nierzadko poszukujemy różnorodnych rozwiązań medycznych, jednakże nie zawsze możemy … »
  • Program do obsługi gabinetu lekarskiego

    Program do obsługi gabinetu lekarskiego

    Gabinet lekarski jest miejscem, w którym przyjmowane są osoby chore wymagające jakiejś pomocy lekarskiej. Dlatego każdy lekarz stara się o posiadanie jak najlepszego wyposażenia, żeby móc pomagać wszystkim swoim pacjentom w pełni przemyślany sposób. Wobec tego lekarze korzystają z usług informatyków i innych osób potrafiących tworzyć oprogramowania dla różnych działów przemysłu. Dobry program do gabinetu … »
  • Rodzaje tuszy do rzęs

    Rodzaje tuszy do rzęs

    Tusze do rzęs są bardzo często kupowane przez kobiety w różnym wieku i posiadające różne zapatrywania kosmetyczne, dlatego w sprzedaży dostępne są różnego rodzaju tusze do rzęs. Jedne z nich służą po prostu do malowania rzęs, a inne do dodawania im objętości. Odpowiednie tusze do rzęs pozwalają także na wyraźne modelowanie rzęs i nadawanie im … »
Lipiec 2013
P W Ś C P S N
    Sie »
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031