Archive for Lipiec 16th, 2013

postheadericon Ruch to zdrowie

Ruch to zdrowie jak mawia stare porzekadło. Jest to absolutna prawda, ponieważ aktywność fizyczna ma bardzo duży wpływ na to jak się czujemy a także na to jak wyglądamy. Przede wszystkim nawet najmniejsza dawka ruchu może mieć zbawienny wpływ na nas i na nasze zdrowie. Nie musza to być biegi maratońskie ale wystarczy dłuższy spacer aby dotlenić nasz organizm i dodać mu wigoru. Najlepszy wpływ na organizm człowieka ma bieganie. Bieganie to bardzo intensywny wysiłek, który przyspiesza tętno krwi oraz przyspiesza akcje serca. Ma to bardzo dobry wpływ na nasz organizm i układ krwionośny. Do biegania trzeba jednak się odpowiednio przygotować ponieważ, złe przygotowanie może zaszkodzić chociażby naszym stawom. Nie można biegać w jakichkolwiek butach, ponieważ może to obciążyć stawy. Właśnie dlatego buty do biegania powinny być dobierane dla nas przez profesjonalistę. Buty biegowe muszą być wykonane z siateczki oraz powinny mieć miękką podeszwę tak aby nie utrudniały zginania stopy w trakcie biegania.

  • Kuracje odchudzające

    Kuracje odchudzające

    Dieta to kuracja odchudzająca, która ma na celu pozbycie się kilku zbędnych kilogramów. Jest ona bardzo pomocna jeśli chcemy zadbac o swój wygląd. Dietą nie może być jednak głodówka, podczas której nie będziemy przyjmować żadnych pokarmów. Dieta, powinna być znormalizowana i nie może być zbyt rygorystyczna. Należy pamiętać, że diety, które są krótkotrwałe i ograniczają … »
  • Choroby weneryczne

    Choroby weneryczne

    Choroby weneryczne to wstydliwy problem. Pomimo wysokiego poziomu higieny nadal zdarzają się przypadki chorób wenerycznych wśród dorosłych. Przede wszystkim choroby weneryczne biorą się z braku higieny oraz z częstych kontaktów seksualnych z przypadkowymi partnerami. Jedna z chorób wenerycznych jest kiła. Jest to bardzo uporczywa i trudna do wyleczenia choroba. Przede wszystkim konieczna jest tu interwencja … »
  • Zdrowa dieta

    Zdrowa dieta

    Dieta w czasie odchudzania ma bardzo duże znaczenie dla naszego postępu w gubieniu zbędnych kilogramów. Przede wszystkim dieta jaka stosujemy nie może być bardzo rygorystyczna. Musi ona być dopasowana do naszego organizmu oraz do potrzeb jakie mamy. Zdrowa dieta to dieta, w której przewidziane są co najmniej cztery posiłki albo nawet i pięć posiłków, które … »
Lipiec 2013
P W Ś C P S N
    Sie »
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031