Archive for Lipiec 13th, 2013

postheadericon Praca siedząca a nasze zdrowie

Wykonywanie pracy siedzącej może mieć bardzo zły wpływ na nasz organizm oraz na nasze zdrowie. Przede wszystkim człowiek spędzając 8 godzin w jednej pozycji może nabawić się różnego rodzaju zwyrodnień oraz nieprzyjemnych dolegliwości. Można jednak temu zaradzić. Przede wszystkim wykonując pracę siedzącą powinniśmy co jakiś czas wstawać, robić sobie przerwy i pochodzić trochę tak aby krew miała swobodny dopływ do naszych kończyn a także do mózgu. Wykonując prace siedzącą nie możemy także spożywać ciężkich posiłków, ponieważ to może doprowadzić do zaparć oraz do biegunki, która może mieć bardzo zły wpływ na nasz układ wydalniczy. W trakcie pracy powinniśmy stawiać bardziej na posiłki i produkty w postaci płynnej, pić dużo wody i odgraniczać kawę, która wypłukuje potas oraz magnez i może doprowadzić do skurczy w nogach lub rękach. Poza tym praca siedząca i przebywanie w jednej pozycji przez długi czas może doprowadzić do zwyrodnienia kręgosłupa i właśnie dlatego wskazane są masaże lecznicze.

  • Biegacz także musi być na odpowiedniej diecie

    Biegacz także musi być na odpowiedniej diecie

    Każdy kto uprawia bieganie, jogging czy też inną formę biegania powinien być na odpowiedniej diecie dla biegaczy. Jest to dieta dostosowana do wysiłku jaki biegacz wkłada w swój sport i aktywność fizyczną. Przede wszystkim dieta biegacza musi mu dostarczać witamin i minerałów jakie sa niezbędne przy prowadzonym przez niego trybie życia. W składzie diety dla … »
  • Dieta antystresowa

    Dieta antystresowa

    Na dzień dzisiejszy stres jest wpisany na stałe w nasze życie. Często stresujemy się w pracy, często stresujemy się w domu, stresujemy się przed wizytą u lekarza dentysty- wszędzie. Nie musi tak jednak być ponieważ wystarczy odpowiednia dieta dzięki, której można radzić sobie ze stresem w każdej sytuacji. Dieta antystresowa, bo to o niej mowa … »
  • Szczepienia okresowe

    Szczepienia okresowe

    Każde dziecko powinno przejść szereg szczepień oraz badań okresowych. Maja one na celu przede wszystkim uchronienie dziecka przed groźnymi chorobami jak i schorzeniami , które mogą być bardzo dokuczliwe. Dziecko w wieku niemowlęcym i przedszkolnym przechodzi przez komplet szczepień przeciwko durowi brzusznemu, przeciwko ospie, odrze, śwince oraz innym chorobom, które mogą mieć bardzo negatywny wpływ … »
Lipiec 2013
P W Ś C P S N
    Sie »
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031