Archive for Lipiec 10th, 2013

postheadericon Elementy i składniki mineralne bardzo ważne dla naszej diety

Zdrowe odżywianie to bardzo modny i coraz bardziej powszechny temat. Ludzie posiadają coraz większą świadomość tego co jemy i jak jemy. Jeśli chcemy zdrowo żyć, to musimy zdrowo jeść. Dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i bardzo dobrego stanu zdrowie posiłki jakie spożywamy powinny składać się z pięciu grup składników i elementów odżywczych. Ważne jest aby w naszym jadłospisie znalazły się owoce i warzywa. Dostarczają one organizmowi odpowiednią porcję witamin, minerałów, błonnika i innych substancji, które mają wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Nasz jadłospis musi uwzględniać spożycie produktów mlecznych. Dostarczą one nam niezbędnego białka, do budowy kości. Kolejnym elementem zdrowej diety są tłuszcze. Są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Tłuszcze są odpowiedzialne za regulację naszej temperatury ciała. Spożywanie tłuszczy w nadmiarze prowadzi do różnych chorób układu krążenia a przede wszystkim do otyłości. Wystarczająca i nieszkodliwa ilość tłuszczu to około 30-40 gramów na dobę.

  • Poważne choroby wirusowe

    Poważne choroby wirusowe

    Istnieje możliwość zmniejszenia zapadalności na schorzenia wirusowe i bakteriologiczne. Jak więc postępować aby unikać chorób? Niestety najistotniejszy okazuje się być niewłaściwy sposób dbania o czystość, dotyczy to tak samo dzieci jak i dorosłych ludzi. Nie bez znaczenia jest również nasze pożywienie. Niezachowanie właściwego balansu może doprowadzić do wyniszczenia organizmu, a co za tym idzie do … »
  • Dobrze wykonywane konturowanie twarzy

    Dobrze wykonywane konturowanie twarzy

    Dla kobiety bardzo ważne jest, żeby konturowanie twarzy było wykonywane w bardzo profesjonalny sposób. Dlatego wiele kobiet raz na jakiś czas korzysta z usług kosmetyczek, które wykonują zlecone sobie zabiegi konturowania twarzy w bardzo dokładny i prawdziwie profesjonalny sposób. Kosmetyczki w trakcie wykonywania konturowania twarzy korzystają ze specjalnych paletek, na których znajdują się różne produkty … »
  • Dieta niejadka

    Dieta niejadka

    Dzieci często bywają niejadkami. Zdarza się tak, że żadne produkty i potrawy im nie odpowiadają. Niestety dziecko musi jeść zdrowo ponieważ jest to niezbędne dla niego i jego rozwoju. Przede wszystkim kiedy dziecko nie chce jeść tego co inni domownicy nie możemy go zmuszać ani tez karać za nie zjedzony posiłek. Powinniśmy z nim bardzo … »
Lipiec 2013
P W Ś C P S N
    Sie »
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031